cover
Правила продуктивности
Артура Оруджалиева
Основатель проекта AIN.UA говорит о своих продуктивных
привычках и осознанном выборе.
author
Катя Гайдут
журналист в LABA

Артур Оруджалиев поделился своими мыслями о том, как осознанно подходить к продуктивности и всегда следовать своим желаниям. 

Мы каждый день вынуждены заниматься тем, что нам неинтересно, от чего мы прокрастинируем и теряем продуктивность. Основная проблема в мотивации.

Поэтому нужно выстроить свою жизнь так, чтобы идти к своим желаниям своим путем. Заниматься тем делом, которое нравится больше всего - тогда и продуктивность будет на высоте.  

Последняя полезная привычка, которую я внедрил не так давно — ранний подъем.

Для меня очень важен полноценный девятичасовой сон — он помогает мне быть продуктивным и сконцентрированным.

Чтобы как-то создать подходящий для себя график, я научился рано ложиться и рано вставать.

Каждый год в ноябре-декабре создаю список желаний.

Они связаны с бизнесом, доходом, личными эмоциями, тем, каким я хочу стать и так далее. Свои планы я делю на сегменты.

Не нужно сразу покорять Вселенную. Начните с осознания своих желаний и целей.

В последний день месяца я из списка мечт формирую цели, которые хочу реализовать. В воскресенье — расписываю задачи на неделю, уже исходя из этого небольшого списка.

Быть продуктивным — это не обманывать самого себя. Есть много навязанных историй о том, что нужно во столько-ко вставать, столько-то работать и жить вот так вот.

Не слушайте никого, кроме себя. Ощущайте только то, что происходит у вас внутри. Когда перестанете обманывать себя, результативность с каждой минутой будет возрастать.  

Продуктивность — это энергия созданная для того, чтобы заниматься чем-то важным: работой, спортом или своим хобби. Чем меньше у вас энергии, тем менее здоровый образ жизни вы ведете.

Самая большая проблема продуктивности — это чувство вины. К примеру, вы запланировали кучу дел, а у вас не получается все успеть.

В итоге появляется чувство вины, которое вас убивает.

Как только мы расслабимся и начнем понимать, что живем ради себя, а не ради навязанных историй об эффективных менеджерах, тогда у нас в жизни все наладится. 

Чтобы сконцентрироваться, мне нужно заниматься чем-то интересным.

Тогда я сразу вовлекаюсь в процесс и направляю мысли в одно дело.

Также стараюсь потреблять информацию осознанно и не перегружать голову лишними статьями или книгами.

Ключевыми инструментами для продуктивности у меня являются список задач и календарь. Не люблю изобретать велосипед.

Утром я не сразу включаюсь в работу.

Сперва неспешно завтракаю и только после равномерно выполняю задачи, которые запланировал на день.

И для меня это вполне нормально.

Можно научиться делать все, что ты захочешь. Бегать, плавать, заниматься йогой, изучить японский язык.

Вопрос только в том, хотим ли мы этого или нет? Сегодня о своих истинных желаниях знает крайне мало людей.

Важно смотреть на свои цели и задачи с эмоциональной точки зрения. 

К примеру, у вас есть желание — купить яхту, но, возможно, вам будет достаточно просто покататься на ней?

Стоит создавать из нереальных желаний нечто вполне реализуемое.

В прошлом году мы с друзьями впервые катались на байдарках.

В пятнадцати минутах езды от дома, оказывается, можно плыть по Днепру возле красивых зарослей и получать от этого невероятный кайф.

Я всем советую каждый день спрашивать себя, а чего хочется лично вам? А после брать и реализовывать свои мечты.

Последние материалы
Ближайшие лекции и курсы
image СИЛА ПРИВЫЧЕК
Как начать вести здоровый образ жизни
image ФИЛОСОФИЯ МАРКЕТИНГА
Лекция Виталия Ткаченко, директора по маркетингу WOG (Retail)
mail
Подпишитесь и получайте лучшие материалы от LABA