лекция Алены Бурдейной

СИЛА ПРИВЫЧЕК

Как изменить себя к лучшему
icon
как формировать полезные привычки и бороться с деструктивными
icon
как выйти из зоны комфорта
и наладить свою жизнь
icon
как с помощью маленьких шагов
достигать больших целей
icon
как измениться в лучшую сторону
и стать примером для других
icon
как перейти от попыток к действиям
icon
как избавиться от лени
и неорганизованности
image

Информация о лекции


Алена Бурдейная
category

Секция
"Здоровье"
clock

2 часа
pointer

ул. Льва Толстого 57, БЦ 101 Tower
cart

от 200 грн
Записаться на лекцию

О ЧЕМ ЛЕКЦИЯ

Мы много слышим о мотивации, силе воли и борьбе с ленью. Мы боремся с собой и прикладываем усилия, чтобы стать лучше. Нервничаем, ломаем себя «через колено» и опускаем руки. При этом забываем, что есть проверенный способ измениться - выработать новые привычки.

Образовательная платформа LABA представляет лекцию Алены Бурдейной «Сила привычек» о том, как сформировать новые полезные привычки, выйти из зоны комфорта и стать лучшей версией себя.

Внедряя новые привычки, вы увидите изменения, которые приведут к нужным результатам — вы улучшите память, избавитесь от постоянной неорганизованности, повысите свою продуктивность, станете меньше нервничать и начнете вести здоровый образ жизни.

Цель лекции - дать практические советы по формированию новых полезных привычек в различных сферах жизни.

Алена Бурдейная, фото

Алена Бурдейная

бизнес-тренер

Сооснователница бегового клуба KM Running Club.

Основательница "Школы здоровья" для офисных сотрудников и проекта Health-Self-Management. Опыт работы в корпоративном секторе с 2003 года.

Принимала участие в эстафете Ironman 70.3, финишировала в марафонах Берлина, Мюнхена и Парижа и переплывала через Босфор.

Записаться на лекцию

о чем будем говорить

Основы
Основы

Что такое привычка и как она формируется. Анализ природы привычек, основные стереотипы и установки.

Стратегия
Стратегия

Как правильно сделать первые шаги для формирования новой привычки и что может стать причиной "провала" на этом пути.

Мотивация и дисциплина
Мотивация и дисциплина

Как эффективно использовать мотивацию и дисциплину для выработки новых привычек. Почему роль мотивации в формировании нового образа жизни преувеличена.

Практика
Практика

Работа над первыми шагами для выработке новых привычек. Анализ основных проблемные зон.

Записаться на лекцию

Что ты узнаешь на лекции

Что ты узнаешь на лекции, иконка 1
как формировать новые полезные привычки
Что ты узнаешь на лекции, иконка 2
как бороться с деструктивными привычками
Что ты узнаешь на лекции, иконка 3
как преодолевать сопротивление и бороться с ленью
Что ты узнаешь на лекции, иконка 4
как правильно использовать мотивацию и дисциплину
Что ты узнаешь на лекции, иконка 5
как выйти из зоны комфорта и стать примером для других
Что ты узнаешь на лекции, иконка 6
какой "пинок" самый лучший и стоит ли его ждать
Записаться на лекцию
image

ДЛЯ КОГО ЭТА ЛЕКЦИЯ

ДЛЯ КОГО ЭТА ЛЕКЦИЯ, иконка 1
для тех, кто не может выработать новые привычки и постоянно находит для себя оправдания
ДЛЯ КОГО ЭТА ЛЕКЦИЯ, иконка 2
для тех, кто хочет наслаждаться жизнью и быть активным в любом возрасте
ДЛЯ КОГО ЭТА ЛЕКЦИЯ, иконка 3
для тех, кому важно быть примером для своих детей
ДЛЯ КОГО ЭТА ЛЕКЦИЯ, иконка 4
для тех, кто хочет взять жизнь в свои руки, но не знает с чего начать
Записаться на лекцию