Информация о лекции


Павел Богарад
category

Секция
"Семья"
calender

16 сентября 07:20
clock

2 h
pointer

asdfasdfasd
cart

200 грн

ПРО ЩО ЦЯ ЛЕКЦІЯ

Ця лекція про тебе та твій організм. Про правильний раціон харчування, корисні продукти та довголіття. Твоє здоров’я — в твоїх руках. І ти маєш це чітко усвідомити. Саме від тебе залежить, проживеш ти до ста років, катаючись на велосипеді по місту, або підсядеш на ліки до кінця свого життя.

На лекції ми розкажемо тобі про прості кроки, які ти маєш робити кожного дня, задля себе, свого здоров’я, міцного сну та гарного настрою.

Після лекції ти усвідомиш, що харчування — це один із основних елементів здорового життя. 

У тебе є тільки два варіанти:
- бажання бути здоровим;
- перекладання відповідальності на лікарів, батьків, генетику та весь світ.

Хто сказав, що жити важко? Після лекції Оксани Скіталінської ти зрозумієш, що помилявся. Жити — прекрасно. Жити — здорово. І життя варте того, щоб піклуватися про себе та своє харчування. 

Ми впевнені, що лекція про харчування — це найкорисніший вклад у своє здоров’я.

Почни з себе! А ми тобі трошки допожемо. 

ПРАВДА ЖИТТЯ

Повага до себе — цінність, яка проявляється у здоровому харчуванні, відсутності шкідливих звичок та позитивному ставленні до життя.

Коли ти молодий, здоровий, ти не замислюєшся над тим, як зберегти свій організм від різних інфекцій та старіння. Ти просто живеш моментом та насолоджуєшся. Замовляєш гамбургери не червоніючи, адже ти впевнений, що твій шлунок може переварювати навіть залізні гвіздки.

Через деякий час, у тебе починає боліти з боку, потім — ти відчуваєш тяжкість у шлунку, біль у колінах, проблеми зі сном, в гіршому випадку — онкологію і так далі. В цей момент організм дає збій, нервова система втомлюється, тіло виснажується. Включаються механізму власного демонтажу.

Як діяти далі?

Змінити раціон харчування. Наш лектор, Оксана Скіталінська, врятувала не одне життя та поставила “на ноги” не одну людину. Ми впевнені, що своїми порадами, власним прикладом та важливими знаннями Оксана змінить твій спосіб життя. 

ДЛЯ КОГО ЦЯ ЛЕКЦІЯ

  • Для тих, хто заплутався у безлічі інформації та до сих пір не розуміє, як бути здоровим;
  • Хто вирішив стати на шлях здорового життя;
  • Для тих, має конкретні проблеми зі здоров’ям та хоче отримати персональну пораду професійного дієтолога.

Основні правила

ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ

Записаться на лекцию
Записаться на лекцию

о лекторе

Павел
Богарад
Топ тренер, призер международных и всеукраинских конвенций по фитнесу Nike. Автор инновационной программы оздоровления FitWell. Ведущий утреннего шоу «Философия нового движения» на канале 1+1, автор статей в периодических изданиях по фитнесу. Организатор трех международных фестивалей здорового образа жизни в Украине Best Food Fest & Health.

КОМУ НЕ СПОДОБАЄТЬСЯ ЦЯ ЛЕКЦІЯ

  • Тим, хоче схуднути за десять хвилин
  • Хто хоче нічого не робити, але бути здоровим;
  • Хто перекладає свою відповідальність на лектора і сподівається, що почує секрет здорового життя.

Яким має бути

правильне харчування

  • Невеликі порції — наш шлунок вміщує в себе приблизно два кулаки, а ми, зазвичай, звикли їсти по пів відра;
  • В раціоні має бути клітковина та велика кількість фітонутрієнтів;
  • Їжа має бути різнокольоровою та багатою на макронутрієнти і мікронутрієнти;
  • Їжа має бути наповнена антиоксидантами — чорниця, слива, чорний чай, брокколі — зменшують запальні процеси, протидіють старінню та утворенню ракових утворень в організмі;
  • Тільки за допомогою правильного раціону ви можете уникнути хвороби Альцгеймера, цукрового діабету та раку.