Что побуждает человека совершить преступление? Что будет, если действительно начать красть как художник? Почему единственная здоровая модель привязанности — у котов? И стоит ли избавляться от синдрома отложенной жизни, если вам и так ок?
Собрали 11 психологических подкастов, которые помогут во всем этом разобраться.
Психологія злочину
Язык: украинский
Серия подкастов от медиа «Суспільне», где гости и ведущие разбираются в причинах, которые побуждают людей совершать преступления. Выпуски построены на разборе самых ужасных криминальных дел последних 20 лет.
Как американский детектив, узнав о неудавшемся изнасиловании — единственном из серии преступлений, — предсказал, что у маньяка будут криво застегнуты пуговицы на одежде? Почему желание воспитать ребенка хорошим человеком часто оборачивается эмоциональным насилием? Как понять, что злодеи получили справедливое наказание, — и есть ли в принципе норма у справедливости.
В основе историй лежат реальные события — временами они сложнее и жестче, чем самые страшные детективы.
Длительность: 40 минут
Где послушать: Apple Podcasts, Google Podcasts
All In The Mind
Язык: английский
Еженедельный подкаст радио ABC, посвященный mindgames, разуму и поведению: от нейробиологии человека — до характера искусственного интеллекта.
Почему удовольствие — новая боль для мозга? Как использовать переключатель от интроверта к экстраверту и обратно? Почему нужно не учиться мультизадачности, а прокачивать умение заниматься только одним делом зараз?
Длительность: 30 минут
Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Google Podcasts
By the Book
Язык: английский
Сохраняете книги с секретами эффективности, чтобы никогда их не прочитать и не воспользоваться советами? Возможно, это и к лучшему. За вас эксперимент на своей жизни проводят авторы подкаста By the Book Джолента Гринберг и Кристин Майнзер. Каждую неделю они выбирают новый бестселлер об успешном успехе и счастливой жизни — а потом четко следуют буквально всем советам. После этого девушки встречаются, обсуждают полученный опыт, новые привычки и сложности.
Что будет, если действительно начать красть как художник? Правда ли, что можно выйти из своей головы и зайти обратно нормально? Причем желательно так, чтобы прийти в себя, а не в отделение психиатрии. И правда ли, что лень создает гения?
Длительность: 30–50 минут
Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts
Hidden Brain
Язык: английский
Подкаст американского журналиста Шанкара Ведантама, в котором он с научной точки зрения пытается разобраться в скрытых возможностях человеческого мозга.
Как бессознательные модели управляют нашим поведением? Есть ли у нас право выбора или все решает прошлый опыт? Как расшифровывать собственные эмоции? И почему боль — это хорошо?
Длительность: 40–60 минут
Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Google Podcasts
Хтознаяк
Язык: украинский
Авторский подкаст психолога Анны Шийчук, в котором она рассказывает о том, как умение работать с эмоциями (собственными и чужими) помогает в карьере и жизни.
Как не сойти с ума, живя в войне, стрессе и неопределенности (спойлер: никак, и смотря что считать за норму)? Возможно ли построить личные границы и не потерять за ними всех близких? Почему важно быть на своем месте и не стоит испытывать вину из-за того, что вы сейчас не на фронте?
После вторжения рф в Украину появилась новая тема — ведущая разбирает, как не озлобиться в потоке новостей о жестокости. Фактически идея о том, как абсолютное зло учит нас взращивать внутренний свет, — новый лейтмотив «Хтознаяк».
Длительность: 20–40 минут
Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts
Mental Illness Happy Hour
Язык: английский
Один из первых в мире подкастов о ментальном здоровье. Каждый выпуск (они выходят раз в неделю) психолог Пол Гилмартин посвящает отдельной теме — от шопоголизма до переедания — и обсуждает ее с другими людьми. Изюминка подкаста — гости, которые не всегда известные личности. Пол приглашает в студию врачей, ученых или людей с уникальным опытом.
Как человек с биполярным расстройством может не просто интегрироваться в общество, но и стать успешным продюсером? Как отличить выгорание от депрессии — и есть ли между ними разница для человека, который переживает такое состояние?
Длительность: 1,5–2 часа
Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts
Happy Place
Язык: английский
Подкаст писательницы Фирн Коттон о счастье и обо всем, что мы проживаем в периоды между сном. Каждый эпизод посвящен конкретному рецепту счастья: прыгун в воду Том Дейли, например, поделился с ведущей тем, что между заплывами успокаивает нервы вязанием.
Почему стресс трансформировался из средства сохранения жизни в атавизм, который ее разрушает? Что случается с вечно занятыми людьми, когда они перестают быть по уши в делах? И правда ли, что крупные риски приводят к большему успеху — или это типичная ошибка выжившего?
Основной вопрос остается неизменным: где среди всего стресса и продуктивности закопано обычное счастье? И есть ли у него норма или типичные показатели?
Длительность: 60–70 минут
Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts
Сексуальный подкаст
Язык: русский и украинский
Издатель «The Village Україна» Марк Ливин и психотерапевт Ольга Хайдукова ведут разговоры о сексуальности, поднимая темы, которые часто бывает неловко обсудить даже с самыми близкими.
Почему можно не хотеть того, кого любишь? Что вообще такое сексуальность? Как называть интимные части тела, чтобы секс не закончился там же, где начался?
Бонус: ведущие советуют книги, в которых тема раскрывается шире, чем ее можно охватить в подкасте.
Длительность: 40–60 минут
Где послушать: Apple Podcasts
Простими словами
Язык: украинский
Еще один подкаст Марка Ливина — на этот раз с психотерапевтом Ильей Полуденным. В третьем, самом свежем сезоне, ведущие разбираются в вопросах самоидентификации и типах личности — без сомнительных тестов в фейсбуке.
Хотите получать дайджест статей?
Какие существуют типы личности и почему человек не может принадлежать только к одному из них? Как учитывать тип вашего собеседника в разговорах без манипуляций? Почему с каждым психотерапевтом рано или поздно нужно прощаться? И кто все-таки хуже — нарцисс или Козерог?
Длительность: 60 минут
Где послушать: Apple Podcasts
Daily Meditation Podcast
Язык: английский
Можно много говорить о пользе медитаций, а можно начать уделять им 10–15 минут каждый день — и оценить результаты уже через неделю. Именно с таким лозунгом делала свои первые выпуски Мэри Мэклей, учитель медитации.
Каждый день подкасты отправляют вас в чертоги вашего же разума, чтобы помочь разобраться в глубинных причинах эмоций, решений — и научиться управлять своим поведением, а также контролировать уровень стресса.
Новые выпуски выходят ежедневно.
Длительность: 10–15 минут
Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Google Podcasts
Я не встигаю
Язык: украинский
Подкаст о контрпродуктивности. Ведущие живут в том же аду, что и многие из нас, — где сон всегда короткий, а будильник просто бесконечно звонит, дедлайны переносятся и задачи висят в to-do списке годами. Студенты Федя и Настя приглашают в гости более продуктивных людей, чтобы разобраться в их секретах всеуспевания. В каждом выпуске ребята разбирают одну проблему и делятся своими успехами по ее решению.
Как перестать сохранять курсы на потом и никогда их не проходить? Почему выгорание делает на шаг ближе к самовозгоранию? Есть ли жизнь по графику и стоит ли пытаться объять необъятное?
Вышел всего один сезон подкаста, в нем 12 эпизодов. Это хорошая заземляющая программа о том, что на фоне успешного успеха быть неидеальным — нормально.
Длительность: 60 минут
Где послушать: Apple Podcasts, Google Podcasts
Хотите получать дайджест статей?
