12 подкастов про психологию | Бизнес-школа Laba (Лаба)
Журнал

Поиск

Содержание

Есть ли у нас право выбора или все решает прошлый опыт: 12 подкастов про психологию

Выйди из себя и зайди нормально!

cover-12podcats-63285b9971a7c666468114.jpg

Что побуждает человека совершить преступление? Что будет, если действительно начать красть как художник? Почему единственная здоровая модель привязанности — у котов? И стоит ли избавляться от синдрома отложенной жизни, если вам и так ок?

Собрали 12 психологических подкастов, которые помогут во всем этом разобраться.

Психологія злочину

Язык: украинский

Серия подкастов от медиа «Суспільне», где гости и ведущие разбираются в причинах, которые побуждают людей совершать преступления. Выпуски построены на разборе самых ужасных криминальных дел последних 20 лет.

Как американский детектив, узнав о неудавшемся изнасиловании — единственном из серии преступлений, — предсказал, что у маньяка будут криво застегнуты пуговицы на одежде? Почему желание воспитать ребенка хорошим человеком часто оборачивается эмоциональным насилием? Как понять, что злодеи получили справедливое наказание, — и есть ли в принципе норма у справедливости.

В основе историй лежат реальные события — временами они сложнее и жестче, чем самые страшные детективы.

Длительность: 40 минут

Где послушать: Apple Podcasts, Google Podcasts

All In The Mind

Язык: английский

Еженедельный подкаст радио ABC, посвященный mindgames, разуму и поведению: от нейробиологии человека — до характера искусственного интеллекта. 

Почему удовольствие — новая боль для мозга? Как использовать переключатель от интроверта к экстраверту и обратно? Почему нужно не учиться мультизадачности, а прокачивать умение заниматься только одним делом зараз?

Длительность: 30 минут

Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Google Podcasts 

By the Book

Язык: английский

Сохраняете книги с секретами эффективности, чтобы никогда их не прочитать и не воспользоваться советами? Возможно, это и к лучшему. За вас эксперимент на своей жизни проводят авторы подкаста By the Book Джолента Гринберг и Кристин Майнзер. Каждую неделю они выбирают новый бестселлер об успешном успехе и счастливой жизни — а потом четко следуют буквально всем советам. После этого девушки встречаются, обсуждают полученный опыт, новые привычки и сложности. 

Рекомендуем почитать:

img-easy-6113e19a30fec682408692-min-61fa7d78aff49306598318.jpg

Разрушаем 4 иллюзии легкого успеха

Читать

Что будет, если действительно начать красть как художник? Правда ли, что можно выйти из своей головы и зайти обратно нормально? Причем желательно так, чтобы прийти в себя, а не в отделение психиатрии. И правда ли, что лень создает гения? 

Длительность: 30–50 минут

Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts

Hidden Brain

Язык: английский

Подкаст американского журналиста Шанкара Ведантама, в котором он с научной точки зрения пытается разобраться в скрытых возможностях человеческого мозга. 

Как бессознательные модели управляют нашим поведением? Есть ли у нас право выбора или все решает прошлый опыт? Как расшифровывать собственные эмоции? И почему боль — это хорошо? 

Длительность: 40–60 минут

Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Google Podcasts

Хтознаяк

Язык: украинский

Авторский подкаст психолога Анны Шийчук, в котором она рассказывает о том, как умение работать с эмоциями (собственными и чужими) помогает в карьере и жизни.

Как не сойти с ума, живя в войне, стрессе и неопределенности (спойлер: никак, и смотря что считать за норму)? Возможно ли построить личные границы и не потерять за ними всех близких? Почему важно быть на своем месте и не стоит испытывать вину из-за того, что вы сейчас не на фронте?

После вторжения РФ в Украину появилась новая тема — ведущая разбирает, как не озлобиться в потоке новостей о жестокости. Фактически идея о том, как абсолютное зло учит нас взращивать внутренний свет, — новый лейтмотив «Хтознаяк».

Длительность: 20–40 минут

Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts

Mental Illness Happy Hour

Язык: английский

Один из первых в мире подкастов о ментальном здоровье. Каждый выпуск (они выходят раз в неделю) психолог Пол Гилмартин посвящает отдельной теме — от шопоголизма до переедания — и обсуждает ее с другими людьми. Изюминка подкаста — гости, которые не всегда известные личности. Пол приглашает в студию врачей, ученых или людей с уникальным опытом. 

Как человек с биполярным расстройством может не просто интегрироваться в общество, но и стать успешным продюсером? Как отличить выгорание от депрессии — и есть ли между ними разница для человека, который переживает такое состояние?

Рекомендуем почитать:

img-11-facts-62de3e613e225724390897.jpg

11 неожиданных фактов о человеческой психике

Читать

 

Длительность: 1,5–2 часа

Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts  

Подкаст терапия

Язык: русский и украинский

Украинский подкаст, в котором двое ведущих — комедийный актер Евгений Янович и психотерапевт Спартак Суббота — обсуждают разные психологические казусы и когнитивные искажения.

Спартак известен своими достаточно жесткими суждениями в духе стоицизма, в то же время второй ведущий уравновешивает настроение несколько романтизированным взглядом на мир. Почему «здоровые отношения» — это миф, а единственная здоровая модель привязанности — у котов? Правда ли, что существуют депрессивные профессии? Стоит ли вообще избавляться от синдрома отложенной жизни, если вам и так ок?

На данный момент доступно 29 выпусков подкаста. Новые эпизоды выходят 1–2 раза в неделю.

Длительность: 60–90 минут

Где послушать: Apple Podcasts, Google Podcasts

Happy Place

Язык: английский

Подкаст писательницы Фирн Коттон о счастье и обо всем, что мы проживаем в периоды между сном. Каждый эпизод посвящен конкретному рецепту счастья: прыгун в воду Том Дейли, например, поделился с ведущей тем, что между заплывами успокаивает нервы вязанием. 

Почему стресс трансформировался из средства сохранения жизни в атавизм, который ее разрушает? Что случается с вечно занятыми людьми, когда они перестают быть по уши в делах? И правда ли, что крупные риски приводят к большему успеху — или это типичная ошибка выжившего?

Основной вопрос остается неизменным: где среди всего стресса и продуктивности закопано обычное счастье? И есть ли у него норма или типичные показатели?

Длительность: 60–70 минут

Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts

Сексуальный подкаст

Язык: русский и украинский

Издатель «The Village Україна» Марк Ливин и психотерапевт Ольга Хайдукова ведут разговоры о сексуальности, поднимая темы, которые часто бывает неловко обсудить даже с самыми близкими. 

Почему можно не хотеть того, кого любишь? Что вообще такое сексуальность? Как называть интимные части тела, чтобы секс не закончился там же, где начался? 

Бонус: ведущие советуют книги, в которых тема раскрывается шире, чем ее можно охватить в подкасте.

Длительность: 40–60 минут

Где послушать: Apple Podcasts

Простими словами

Язык: украинский

Еще один подкаст Марка Ливина — на этот раз с психотерапевтом Ильей Полуденным. В третьем, самом свежем сезоне, ведущие разбираются в вопросах самоидентификации и типах личности — без сомнительных тестов в фейсбуке. 

Хотите получать дайджест статей?

Одно письмо с лучшими материалами за неделю. Подписывайтесь, чтобы ничего не упустить.
 
Спасибо за Вашу подписку!

Какие существуют типы личности и почему человек не может принадлежать только к одному из них? Как учитывать тип вашего собеседника в разговорах без манипуляций? Почему с каждым психотерапевтом рано или поздно нужно прощаться? И кто все-таки хуже — нарцисс или Козерог?

Длительность: 60 минут

Где послушать: Apple Podcasts

Daily Meditation Podcast 

Язык: английский

Можно много говорить о пользе медитаций, а можно начать уделять им 10–15 минут каждый день — и оценить результаты уже через неделю. Именно с таким лозунгом делала свои первые выпуски Мэри Мэклей, учитель медитации. 

Каждый день подкасты отправляют вас в чертоги вашего же разума, чтобы помочь разобраться в глубинных причинах эмоций, решений — и научиться управлять своим поведением, а также контролировать уровень стресса.

Новые выпуски выходят ежедневно.

Длительность: 10–15 минут

Где послушать: сайт, Apple Podcasts, Google Podcasts

Рекомендуем почитать:

img-manage-6149ceb7d3191512090235.jpg

6 советов от ученых, чтобы разгрузить голову от задач

Читать

Я не встигаю

Язык: украинский

Подкаст о контрпродуктивности. Ведущие живут в том же аду, что и многие из нас, — где сон всегда короткий, а будильник просто бесконечно звонит, дедлайны переносятся и задачи висят в to-do списке годами. Студенты Федя и Настя приглашают в гости более продуктивных людей, чтобы разобраться в их секретах всеуспевания. В каждом выпуске ребята разбирают одну проблему и делятся своими успехами по ее решению.

Как перестать сохранять курсы на потом и никогда их не проходить? Почему выгорание делает на шаг ближе к самовозгоранию? Есть ли жизнь по графику и стоит ли пытаться объять необъятное?

Вышел всего один сезон подкаста, в нем 12 эпизодов. Это хорошая заземляющая программа о том, что на фоне успешного успеха быть неидеальным — нормально.

Длительность: 60 минут

Где послушать: Apple Podcasts, Google Podcasts

Хотите получать дайджест статей?

Одно письмо с лучшими материалами за неделю. Подписывайтесь, чтобы ничего не упустить.
Спасибо за подписку!
Курс по теме:
«Управление командой»
HR и рекрутинг
Ведет Лариса Стирская
22 ноября 12 января
Лариса Стирская