Как скромняге-интроверту
влиться в коллектив

Наконец-то все этапы собеседования позади, вы приняли джоб-оффер, и сегодня — ваш первый рабочий день. Только большой радости вы не испытываете: в офисе слишком много людей, все пытаются с вами разговаривать, а вы теряетесь и не знаете, что им ответить. «Наверное, все думают, что со мной что-то не так».

Перевели статью сайта Welcome to the Jungle, чтобы помочь интровертам и застенчивым сотрудникам справиться со стрессом на новой работе.

По мнению Сьюзен Кэйн, автора книги «Сила интровертов», общество слишком часто делает экстраверсию обязательным условием личного и профессионального успеха. Школа, университет, офис предназначены для экстравертов, закрытые люди зачастую чувствуют себя здесь неуверенно.

— Сьюзен Кэйн

Вот несколько секретов, как облегчить интеграцию интровертов в новую команду.

Застенчивый или интроверт

Часто эти два термина путают, а разница между ними огромна. Быть интровертом — нуждаться в одиночестве, чтобы поднакопить энергию. Это главное отличие от экстраверта, которому нужны другие люди, чтобы прийти в себя.  

Для интроверта взаимодействие с людьми требует огромного количества ресурсов. Ему важно оставаться наедине со своим внутренним миром, чтобы подумать. Такие люди более спокойны и менее эмоциональны.

Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!

Однако, вопреки распространенному мнению, у интроверта не обязательно возникают трудности в общении, как у застенчивых людей.

Застенчивость связана с социальной тревогой. Это черта личности, которая боится осуждения общества. Поэтому застенчивый человек отказывается от социального взаимодействия, и дело не в необходимости побыть одному.

Стеснительность не является обязательным элементом интроверсии. Застенчивыми могут быть и интроверты, и экстраверты.

Как вписаться в команду, если сотрудник интроверт, застенчивый, или все сразу

Интроверты и застенчивые люди не занимаются саморекламой, не проявляют излишнюю инициативность и редко рассказывают о себе.

Тем не менее, для них характерны качества, которые имеют реальную ценность в мире труда.

Способность слушать. Скромники и интроверты обычно лучшие слушатели, чем их экстравертные коллеги. Однако, остерегаясь быть вовлеченными в общение, некоторые могут не показывать это качество.

Аналитические способности. Они привыкли сначала думать, а потом действовать. Как правило, интроверты меньше рискуют и более осторожны в своих решениях.

Высказываются, когда уверены в своей правоте. Интроверты и скромники мало говорят, но их более продуманное мышление часто бывает важным для компании.

Слабые стороны

Отсутствие спонтанности. Интроверт или просто застенчивый сотрудник редко позволит себе спонтанность внутри команды, только причины для этого разные. Отсутствие спонтанности у застенчивого человека — это страх оценки окружения, если он выразит свое мнение.

Интроверту же важно хорошенько подумать до того, как он сформулирует свои идеи или мнения. Потом он вполне уверенно сможет поделиться ими с коллегами.

Трудный выход из зоны комфорта. Оба типа добровольно уходят в тень, и поэтому воспринимаются как отстраненные и замкнутые люди.

Неготовность к ответственности. Эта характеристика больше соответствует застенчивым, чем интровертам. Для застенчивых сотрудников обязанности — дополнительный фактор социальной тревоги, ведь так они станут более заметными. 

Как влиться в коллектив

Проанализируйте членов команды

Качества наблюдателя помогут понять обстановку в группе. Приглядитесь к окружающим: разберитесь, какие взаимодействия и отношения в группе, найдите сотрудников со схожим темпераментом или сложностями в коммуникации. С ними вам будет проще установить контакт на начальном этапе.

Установите новые привычки 

Привычки и ритуалы важны в любой социальной группе. Независимо от того, интровертны вы или просто застенчивы, ваше участие в жизни офиса, даже сдержанное, важно для того, чтобы найти свое место.

Если вы обнаружите, что в компании все общаются друг с другом только по делу, нет никаких встреч после работы — не стесняйтесь вводить новые привычки. Звучит слишком сложно? Начните с малого: предложите вместе пообедать коллеге, с которым у вас пока лучше налажен контакт.

Не прячьтесь 

Интроверсия и робость могут быть неверно восприняты: вас посчитают высокомерными или эгоистичным. Общество привыкло считать сдержанность асоциальной и не одобрять ее.

Попробуйте не скрывать от других, как вы привыкли работать и общаться: «Мне нужно время, чтобы все обдумать. Но я вернусь к вам после обеда, чтобы поделиться своим мнением».

Общайтесь, как вам удобнее

Вам удобнее коммуницировать с глазу на глаз? По возможности используйте такой формат общения, если так вам проще высказывать свои мысли.

Делайте перерывы

Это поможет перезарядить батарейки и побыть наедине с собой. Например, во время обеденного перерыва потратьте 10 или 20 минут, чтобы прогуляться или почитать книгу.

Переход на новую работу всегда связан с беспокойством, а для интровертов и застенчивых людей степень этого беспокойства умножена в несколько раз. Сьюзен Кейн, тоже называющая себя интровертом, настаивает: «Не думайте, что с вами что-то не так, не чувствуйте вины за то, что вы такой, какой есть.

У вас есть свои сильные стороны, которые могут принести много пользы вашей команде и сделать ее только сильнее».