Как хакнуть стресс с помощью науки | Бизнес-школа Laba (Лаба)
Журнал

Поиск

Как хакнуть стресс с помощью науки

Обсудили, как планировать день, чтобы не стрессовать.

img-stress-609e8a12565e3002929860.jpg

Как хакнуть стресс с помощью науки

00:00

Подписаться на подкаст «Умных любят»

Что такое позитивный стресс? Как объяснить стресс с точки зрения науки? Как правильно выстраивать график дня, чтобы стрессовать меньше?

Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали врача-невропатолога Татьяну Майкову.

Обсудили:  

01:05 — что такое стресс с точки зрения  науки

04:13 — позитивные симптомы стресса

06:47 — хронический стресс

09:16 — накопленный стресс, тревожность и депрессию 

11:45 — способы избавиться или приглушить стресс

17:19 — как планировать день, чтобы не стрессовать 

23:15 — связь адреналина и стресса

Подписывайтесь на подкаст «Умных любят» в Apple PodcastsGoogle Podcasts.