cover
10 правил личной продуктивности:
Денис Довгаль

Основатель видеопродакшена doodlevideo.co

author

журналист в LABA

Денис — основатель doodlevideo.co, компании по созданию рисованных видео для бизнеса и автор подкаста про географически свободную жизнь и бизнес Travel MBA.

Спросили у Дениса, как ему удается быть продуктивным, и почему ресурсное состояние — это расслабленность и отсутствие стресса.

Продуктивность — это расслабленность. Какое-то время я жил в формате «успеть все», но после понял, что чувствую себя гораздо продуктивнее, когда в день выполняю всего несколько, но важных задач.

Продуктивность не зависит от количества дел и встреч в календаре. Самое главное в продуктивности — отсутствие стресса.

Основатель видеопродакшена doodlevideo.co 0

1. Ежедневная рутина

Чтобы день стартовал максимально продуктивно, его нужно начинать не в реактивном, а в проактивном режиме. Я раньше как жил: просыпался, сразу в кровати брал в руки телефон, проверял уведомления, социальные сети.

То есть, еще не успев проснуться и уделить время себе, я уже отвечал кому-то на письма и начинал решать рабочие задачи.  

Основатель видеопродакшена doodlevideo.co 1

Сегодня моя рутина выглядит так: пробуждение без будильника. Не проверяю телефон, пока не выполню ряд упражнений. Сперва прыгаю на скакалке в течение трех-пяти минут.

После делаю комплекс из простых упражнений, отжиманий. Далее — медитация, душ, завтрак. И только после проделанной рутины начинаю отвечать на входящие сообщения и открывать соцсети.  

2. О приложениях

Часто использую простое приложение Todoist. В него заложена методология GTD — не могу сказать, что я фанат данного подхода, но в целом использую его процентов на 20-30, и этого вполне хватает.

Приложение синхронизируется с календарем, что очень удобно. Если задачи нет в Todoist, значит ее нет в моей жизни. Я не держу ничего в голове, а все гружу в приложение и уже после сортирую по папкам.

, иконка 1

Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!

3. Цель должна быть из бетона, а план — из песка

Последнее время перестал что-либо планировать долгосрочно. У меня есть задачи, цели с точки зрения кварталов. В ритме жесткого планирования я не живу.

Основатель видеопродакшена doodlevideo.co 2

Гораздо комфортнее находиться в состоянии потока и спонтанности, нежели рамок и ограничений.

4. Если у меня нет концентрации, я иду и отдыхаю

Не пытаюсь взбодрить себя с помощью кофе, просто чувствую, что сейчас нужно перезагрузиться — и восстанавливаюсь. Например, люблю читать книги — и неважно, с телефона или в Kindle.

С начала года прочел пять книг. Одна из недавних, которая впечатлила, — биография Стива Джобса. Очень крутая, всем советую.

5. Спорт

Во время тренировок я заметил, что наличие в жизни спортивной цели высвобождает время. Ты просто отсекаешь все лишнее: разговоры, встречи, задачи, социальные сети, и концентрируешься на главном.

Наличие спортивной цели сильно отражается на бизнесе. Я часто провожу параллель — когда ты готовишься к марафону, тренируешь не только свое тело и физическую выносливость, но и мозг. Потому что важно ментально настроить себя делать рутинные действия постоянно.

Основатель видеопродакшена doodlevideo.co 3

Когда у тебя тренировка 15 километров, тело сильно сопротивляется тому, чтобы бежать. И тебе нужно найти компромисс с мозгом, договориться о том, чтобы пробежать первые 100 метров, включиться и дальше просто тренироваться без сопротивления.

Так же и с бизнесом — это как марафон. Важно себя настроить на скучные иногда, но необходимые рутинные задачи, которые нужно делать ежедневно.

6. Моя философия — максимальная мобильность

Не люблю привязываться к конкретному городу. Если мне где-то что-то не нравится, я просто беру и меняю место.

Но правда в другом — когда ты делаешь то, что тебе действительно нравится, независимо от места и времени, ты будешь продолжать это делать, не обращая внимания на внешние раздражители.

7. Делегирование

Если можно делегировать, я обязательно это сделаю. Иногда ребята в моей команде определенные задачи могут сделать лучше, чем я.

Основатель видеопродакшена doodlevideo.co 4

8. Сон после обеда

Говорят, что за час до обеда ты борешься с голодом, а после — со сном. Так вот: не нужно бороться. Если хочеться спать, можно час отдохнуть и после продолжить работать.

Важно прислушиваться к себе и делать то, что нравится, — в этом и есть суть и смысл. Это довольно просто звучит, но гораздо сложнее реализуется на практике.

9. Работаю час подряд, после — 10-минутный перерыв

Если работы много, отключаю все уведомления и работаю по принципу блоков длиной в час и перерывов между ними в десять минут. За это короткое время успеваю выпить чаю, попрыгать, походить или отжаться.

Я не верю в мультизадачность и в то, что параллельно можно делать большое количество вещей. Фокус на чем-то одном — всегда сложный навык. И в данном случае сильно помогает медитация.

Когда ты только начинаешь медитировать, не сразу понятно, зачем тебе нужно это делать. Но когда после ты работаешь над какой-то бизнес-задачей, навык фокусировки помогает в качественном погружении в нее.

10. Я не сторонник правил

Если есть свои правила и ты их нарушаешь, то чувствуешь себя не очень хорошо. А если просто придерживаешься своей философии и делаешь то, что резонирует с твоим внутренним миром, всегда чувствуешь себя хорошо, при этом ничего не нарушая.

Последние материалы
Ближайшие курсы
Employer Branding Employer Branding
как выделиться из толпы работодателей
Инновационный маркетинг Инновационный маркетинг
стратегия взрывного роста
Advanced Excel Advanced Excel
автоматизация рутинной работы
mail
Подпишитесь и получайте лучшие материалы от LABA
photo
Евгений Камашев
Курс
Проджект-менеджмент
10 декабря - 15 января
  • как реализовать проект вовремя и в рамках бюджета
  • как управлять рисками и изменениями в проекте
  • как вести отчетность и работать с заказчиками
  • как работать с командой: роли и ответственность
записаться