Артур Оруджалиев поделился своими мыслями о том, как осознанно подходить к продуктивности и всегда следовать своим желаниям.
Мы каждый день вынуждены заниматься тем, что нам неинтересно, от чего мы прокрастинируем и теряем продуктивность. Основная проблема в мотивации.
Поэтому нужно выстроить свою жизнь так, чтобы идти к своим желаниям своим путем. Заниматься тем делом, которое нравится больше всего - тогда и продуктивность будет на высоте.
Последняя полезная привычка, которую я внедрил не так давно — ранний подъем.
Для меня очень важен полноценный девятичасовой сон — он помогает мне быть продуктивным и сконцентрированным.
Чтобы как-то создать подходящий для себя график, я научился рано ложиться и рано вставать.
Каждый год в ноябре-декабре создаю список желаний.
Они связаны с бизнесом, доходом, личными эмоциями, тем, каким я хочу стать и так далее. Свои планы я делю на сегменты.
В последний день месяца я из списка мечт формирую цели, которые хочу реализовать. В воскресенье — расписываю задачи на неделю, уже исходя из этого небольшого списка.
Быть продуктивным — это не обманывать самого себя. Есть много навязанных историй о том, что нужно во столько-ко вставать, столько-то работать и жить вот так вот.
Не слушайте никого, кроме себя. Ощущайте только то, что происходит у вас внутри. Когда перестанете обманывать себя, результативность с каждой минутой будет возрастать.
Продуктивность — это энергия созданная для того, чтобы заниматься чем-то важным: работой, спортом или своим хобби. Чем меньше у вас энергии, тем менее здоровый образ жизни вы ведете.
Самая большая проблема продуктивности — это чувство вины. К примеру, вы запланировали кучу дел, а у вас не получается все успеть.
В итоге появляется чувство вины, которое вас убивает.
Как только мы расслабимся и начнем понимать, что живем ради себя, а не ради навязанных историй об эффективных менеджерах, тогда у нас в жизни все наладится.
Чтобы сконцентрироваться, мне нужно заниматься чем-то интересным.
Тогда я сразу вовлекаюсь в процесс и направляю мысли в одно дело.
Также стараюсь потреблять информацию осознанно и не перегружать голову лишними статьями или книгами.
Ключевыми инструментами для продуктивности у меня являются список задач и календарь. Не люблю изобретать велосипед.
Утром я не сразу включаюсь в работу.
Сперва неспешно завтракаю и только после равномерно выполняю задачи, которые запланировал на день.
И для меня это вполне нормально.
Можно научиться делать все, что ты захочешь. Бегать, плавать, заниматься йогой, изучить японский язык.
Вопрос только в том, хотим ли мы этого или нет? Сегодня о своих истинных желаниях знает крайне мало людей.
Важно смотреть на свои цели и задачи с эмоциональной точки зрения.
К примеру, у вас есть желание — купить яхту, но, возможно, вам будет достаточно просто покататься на ней?
Стоит создавать из нереальных желаний нечто вполне реализуемое.
В прошлом году мы с друзьями впервые катались на байдарках.
В пятнадцати минутах езды от дома, оказывается, можно плыть по Днепру возле красивых зарослей и получать от этого невероятный кайф.
Я всем советую каждый день спрашивать себя, а чего хочется лично вам? А после брать и реализовывать свои мечты.
