С чего начинается выгорание, как заметить первые симптомы? Что нужно делать, если ты выгорел? Почему увольнение — не лучший вариант? Обязательно ли при выгорании обращаться за помощью к психологу?
Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали Product Manager в SoftServe Марию Шевченко и психолога Аллу Рожкову.
Обсудили:
01:33 — как понять, что у вас выгорание
05:55 — как психология объясняет выгорание
09:57 — пассивное и активное выгорание
17:14 — как поговорить с руководителем о выгорании
25:30 — что делать, если понимаешь, что выгорел
32:15 — обязательно ли во время выгорания обращаться к психологу
